jak sie szybko

[...] fizykoterapia czyli np lasetoterapia to terapia towarzysząca terapii właściwej czyli ćwiczeniom;-) żeby coś podziałało bazując tylko na fizjykoterapii to musisz conajmniej po 2- 3 serie po 10x12 dni, A jak trafisz na przyzwoitego fizjo to zadziała szybko i uwolnisz się od bólu;-) powodzenia;-) Wyjaśnij to podwyższone białko;-) 3maj się;-)

[...] nandrolonu bo będzie lipa z odblokiem , prolaktyna pójdzie w górę + jeszcze deca 25-? - może zacznij sobie od propa i npp , bardzo szybko się rozbuja , potem wejdz na jakiegoś długiego estra i tutaj bym dał mete po npp , a na koniec mixa + do tego jakąś oxe jak nie brałeś i chciał byś czegoś spróbować albo wino . może coś takiego 1-6 NPP [...]

[...] Miałam iść na aeroby na siłownię, ale było już za późno, poza tym bolą mnie nogi po tym ostatnim bieganiu. Łydki i pachwiny 88-O Na rowerze czułam głównie uda, więc bez problemu sobie kręciłam, ale jak zlazłam i weszłam do sklepu, to matko z córką, szłam jak paralityk, aż się kilka osób obejrzało |-) No chyba że to ze względu na mą urodę :-PP

Kazik trzymam kciuki fajny dziennik nie poddawaj sie tez jestem na tym samym etapie co Ty staram sie z potknieciami cwicze glownie FBW ale tak jak mowisz powolutku nic na szybko:-P.Przedewszystkim to dla mnie zmienic styl bycia odrzywianie i aktywnosc fizyczna jestem zawodowym kierowca wiec moja droga tez nielatwa ale sie nie poddam to [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni ponad10m-cy temu-test.prop i npp-ok10tyg. wczesniej 6lat temu.deca,testex,meta 8. TRENING: 4-5x Tyg 9. CEL CYKLU: przybranie paru kg dobrej jakosci miecha. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:j.w 11. POZIOM BF%: n/a 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):w maire szybko nabieram jak [...]

Jedna porcja tego produktu dała dość dobre pobudzenie, ale jednak na początku czułem się jak kopnięty w łeb, po krótkim czasie to ustąpiło. Trening przebiegł bardzo szybko, przerwy między seriami były krótsze niż normalnie, pompa była bardzo dobra. Niestety po tym produkcie odczułem lekki efekt zejścia. Wątpię żebym sięgnął po tą przed treningówkę [...]

[...] pewnie powinienem zrobić. No i moje pytanie brzmi, gdzie mam na początek iść żeby zacząć robić takie badania, no i czego mają być te badania? :D I 2 ważne dla mnie pytanie: jak mógłbym poprawić wydolność oddechową? Z siłą u mnie nie ma problemu, ale dosyć szybko łapie mnie zadyszka i potem do mety jeśli nie zwolnie to nie unormuje tego oddechu i [...]

Jagoda dziekuje };-) Cos za czesto mnie te chorobska lapia :-( Dzis gardlo prawie nie boli, meczy mnie jeszcze katar (najgorzej jak zaczynam kichac i lzy mi z oczu leca). Silowni juz nie odpuscilam, bo za dluga ta przerwa %-) 2.06 sobota TRENING Jestem zadowolona z treningu. Jak zwykle odrazu lepszy humor :-D Rozgrzewka: rower 10 min 1. Wyciskanie [...]

[...] powstał by omawiać w nim wszystkie sprawy organizacyjne dotyczące codziennego życia działu. Chciałbym poznać w nim wasze opinie i pomysły na temat funkcjonowania działu bo jak wiadomo tworzymy go MY wszyscy- ze swojej strony dołoże wszelkich starań by dział był dla was jak najbardziej atrakcyjny i przyjazny (pod względem atmosfery jak i [...]

GodOfTheArena : a) ty robiłeś trening 100 pompek tak ? b)I jak doszedłeś do tych 100 pompek ? c)stosowałeś jakąś dietę? d)Jakie częsci ciała najbardziej się rozwinęły e) Jak rozwinęła się twoja klatka piersiowa ? Ładna ankieta... :-) a) tak, robiłem trening 100 pompek b) doszedłem do 50 pompek, po czym uszkodziłem sobie nadgarstek i musiałem [...]

Zależy to w głównej mierze od diety, treningu i regeneracji. Przytyć bardzo szybko to możesz jedynie w tłuszcz, jak chcesz 3kg czystego mięcha to trochę się z tym zejdzie.

[...] 3 serie po 12 powtórzeń na 15 - 20 kg na nogę. Nie jestem pewna, czy opisałam to wszystko wystarczająco klarownie. Gdybym miała coś dokładniej rozpisać, wszelką burę przyjmę jako konstruktywną krytykę :) A teraz coś co zaintrygowało mnie najbardziej - dlaczego moja sylwetka "nie lubi" biegać? pytam, bo dotąd sądziłam, że bieganie robi jej równie [...]

[...] gry w piłkę nożną na boisku tartanowym. Przy dość szybkim biegu, gwałtownie wyhamowałem, prawe kolano skręciło się w lewo, do wewnętrznej strony. Słychać było trzaśnięcie jakieś. Na początku ciężko było na nie stanąć. Udałem się z tym do szpitala, jednak wykonane mi zostało jedynie zdjęcie RTG, które zwyczajnie nic nie pokazało. Lekarz polecił [...]

Młoda Polska, to okres w historii literatury i sztuki przypadający na czas twórczości dwóch pokoleń – pisarzy urodzonych w latach 60. i 70. XIX wieku. Rozwijała się jako odpowiedź na sytuację ideową, filozoficzną, polityczną i artystyczną końca wieku, którą młodopolszczanie oceniali negatywnie. Świadczyło o tym poczucie ogólnie pojmowanego kryzysu [...]

a jak szybko można go kroić po upieczeniu, bo już sobie wszyscy zęby ostrzymy? boję się, że może nie zdążyć wystygnąć :)

Widzę już że korzystałeś z d****nego kalkulatora na którym się nic nie da zrobić tak naprawdę... Jak dla mnie to Twoja całkowita przemiana materii nie jest większa jak 2800-2900kcal licząc trening 3-5razy w tygodniu. I tyle potrzebujesz żeby utrzymać wagę... Jeżeli chcesz spalić tłuszcz to najpierw oceń sam czy szybko się zalewasz czy nie, jeżeli [...]

[...] a ja 20 razy, on podciągnie się na drążku 3 razy ja zero ! O co chodzi ? Może źle coś robię.. Już sam nie wiem, proszę o pomoc zostało mi nie wiele dni a muszę to zaliczyć inaczej mogę nie zdać. Znacie może jakieś domowe ćwiczenia które bardzo szybko mi pomogą ? Bo w końcu mam tylko 10 dni i jak prawidłowo się podciągać na drążku dłońmi w przód.

najpierw wyczuj organizm jak będzie reagował na na nowe bodźce. nie musisz odrazu startować z dietą liczą co do kalorii bo możesz szybko się zrazić i powrócić do starej szkoły. Na początek trening, aktywność fizyczna i zmiana nawyków żywieniowych - wywal słodycze, piwo, cukry itp. po jakimś czasie organizm przestawi się na właściwy tor wtedy [...]

Znacie jakieś domowe sposoby na bardzo szybie rozwinięcie tych mięśni ? I jak prawidłowo się podciągać na drążku rękoma w przód z wyprostowanych rąk. Proszę o pomoc, te 10 dni zleci bardzo szybko a ja mogę nie zdać, jak na razie wszystko w waszych rękach czy mi pomożecie czy też nie.

Jak szybko efekty? Suplementy tego typu mają ci dać siłę, "pompę" i wytrzymałość ale tylko na treningu, nic więcej. Czego ty się po tym spodziewasz ? Zmieniony przez - zig25 w dniu 2012-06-02 10:40:07